O IODO - BENEFÍCIOS E SINTOMAS DE DEFICIÊNCIA

Benefícios do Iodo

O iodo é necessário para garantir o bom desenvolvimento e metabolismo nos seres humanos. Alguns de seus benefícios incluem:

• Taxas metabólicas: iodo influencia o funcionamento da glândula tireoide, auxiliando na produção de hormônios, que são diretamente responsáveis por controlar a taxa metabólica básica.
• Nível de energia: o Iodo também desempenha um papel importante em manter excelentes níveis de energia do corpo, garantindo uma ótima utilização de calorias, sem permitir que sejam depositadas como gorduras em excesso.
• Unhas saudáveis, cabelos e dentes: Os benefícios de saúde de iodo incluem a formação da pele saudável e brilhante, dentes e cabelo. O iodo é um elemento importante no cuidado do cabelo, a falta deste mineral pode resultar em perda de cabelo. Além disso, ele também ajuda no crescimento do cabelo.
• Na gravidez: O iodo auxilia a apoptose e por isso é muito importante na gravidez, pois o feto está sujeito a mais apoptose do que qualquer outra fase do desenvolvimento.
• Sistema reprodutivo: O iodo ajuda no crescimento normal e na maturidade dos órgãos reprodutores. Uma quantidade suficiente de iodo em mulheres grávidas é essencial para evitar natimortos ou condições cognitivas como cretinismo dos bebês. Ele também garante a circulação adequada e ajuda no desenvolvimento da fala e da audição em bebês.
• Doença fibrocística: o iodo pode reduzir significativamente as condições como a turgescência fibrose e a sensibilidade mamária O Iodo age como um alívio para doenças fibrocísticas e é amplamente utilizado até mesmo em terapias.
• Propriedades anticâncer: Provavelmente, os benefícios de saúde mais importantes de iodo além da influência tireoidiana são as suas propriedades anticâncer.
• Estudos têm demonstrado que as células cancerosas são reduzidas quando administrado iodo. Iodo garante a apoptose ou morte celular programada, que é essencial na formação de novos órgãos, bem como na remoção de células malignas e células doentes.
• Iodo ajuda na desintoxicação do nosso organismo: remove substâncias químicas tóxicas, como chumbo, flúor, mercúrio, incluindo radioativo I-131, etc, além de toxinas biológicas e pode fortalecer o sistema imunológico. O iodo também evita a proliferação de bactérias nocivas no estômago.
• Distúrbios da tireoide e Goitre: A deficiência de iodo é a causa básica da Goitre. Você pode consumir ovos, sal, alimentos do mar, produtos lácteos para facilitar a redução da deficiência de iodo, que funciona como uma cura para o aumento da glândula tireoide.
• O iodo auxilia a função imunológica, destrói os patógenos, bolores, fungos, parasitas e malária. É anti-mucolítico (o que significa que reduz o muco e o catarro).
• O iodo ajuda na diminuição do tecido cicatricial, formações queloide e contraturas de Dupuytren e de Peyronie, que são condições hiper-cicatrizes.

O consumo excessivo de iodo de mais de 2.000 mg pode ser perigoso (muito difícil isso acontecer, uma vez que 2 gotas de Lugol a 5% possui aproximadamente 12,5 mg de iodo), especialmente em pessoas que sofrem de doenças renais ou tuberculose. Quando tomado em excesso pode resultar em câncer de tireoide papilar. As Mulheres grávidas e mães em amamentação devem ser cautelosas para não tomar mais iodo do que a dose prescrita.

Sintomas de deficiência

Deficiência de iodo pode ter efeitos graves. Os sintomas de deficiência de iodo incluem:

• Dificuldade em emagrecer,
• Ganho progressivo de peso mesmo comendo as mesmas coisas,
• Tendência à tristeza e depressão,
• Falta de memória,
• Cansaço excessivo,
• Sono fora de hora,
• Confusão mental,
• Fadiga,
• Unhas fracas,
• Cabelos com queda e quebradiços,
• Dificuldade em engravidar,
• Desânimo,
• Excesso de frio,
• Retardo mental,
• Bócio,
• Diminuição da fertilidade,
• Pele grossa,
• Prisão de ventre,
• entre outros muitos.
  Ausência de suor é também um sinal patognomônico de escassez de Iodo e hipo função da tireoide. O contrário não tem valia, mas esta falta sim!

Em casos graves, o retardo mental pode ser associado a doenças como o cretinismo, caracterizado por graves malformações físicas. Segundo relatórios, a deficiência de iodo é uma das principais causas de retardo mental no mundo.

Teste da temperatura Basal: Ao acordar sem levantar da cama, coloque o termômetro nas axilas, espere 8 minutos e anote a temperatura. Faça isto 5 dias e tire uma media. Se der abaixo de 36,6º C talvez você tenha hipotiroidismo (ou subclínico, quando os exames de tsh+t3+t4 estão normais porém alguma coisa está impedido o melhor funcionamento no corpo). Mulher: Não tire as medidas de temperatura no período fértil ou se tiver tomando anticoncepcional, pois nesta fase a temperatura pode aumentar em até 1 grau Celsius.

Quando a tireoide funciona apropriadamente, da queima de calorias 65% transforma-se em energia e 35% em calor. A tireoide governa a taxa metabólica basal, gerindo a velocidade que as células produzem energia e calor. Um sintoma clássico de hipotiroidismo é a intolerância ao frio. Ao contrário, um dos sintomas de hipertiroidismo é o calor excessivo acompanhado de sudação profusa. Temperaturas basais inferiores a 36,5º C refletem uma disfunção da tiroide. Claro que há outros fatores capazes de nos fazer baixar a temperatura corporal:

• Má nutrição proteica;
• Falta de nutrientes como complexo B, ácido málico, Q10 e magnésio;
• Falta de ferro ou zinco;
• Stress em excesso;
• Infecção vírica (gripe).

As pessoas com problemas da tireoide tem dificuldades com os extremos de temperatura, demasiado calor e excessivo frio! A capacidade para produzir calor com o exercício e o respectivo arrefecimento após ter parado é um bom teste da tireoide. O Outono é uma estação particularmente difícil para o humor dos que sofrem da tireoide, devido as diferenças de temperaturas que podem acontecer em curto intervalo de dias. O hormônio da tireoide ajusta-se automaticamente a cada 7 dias (semivida do hormônio). O hormônio (T4) tem que ser convertido nas células na sua forma ativa (T3) e os nutrientes que suportam esta conversão são vitais: selênio, l-tirosina, manganésio, iodo, B12, e zinco.

Fontes importantes: O iodo está presente em grande quantidade em ambas as plantas e animais marinhos, incluindo crustáceos, peixes e algas que absorvem o iodo da água do mar (sardinha, atum enlatado, lagosta, ostras, mariscos, bacalhau, linguado, poleiro arenque, salmão, robalo e camarão). As algas também contêm iodo. O Alho, feijão, acelga, abobrinha, sementes de gergelim, soja, nabo, espinafre são ricos em iodo. Sal iodado é outra importante fonte de iodo.